Nazik esneme hareketleri, hareketliliği ve deprem aralığını korumanıza ve ağrı ve sızıyı ırak tutmanıza yardımcı olur. Doktorunuz veya fizyoterapistiniz, zatî durumunuza akla yatkın esneme hareketleri ve aktiviteler bulmanıza yardımcı olacaktır.
Tendinit, kasların kemiklere ilgilanma noktası olan bölgeler olan tendonların ve bunun etrafını çevreleyen meydana getirilen iltihabına verilen isimdir.
Bunun sonucunda da eğin duruma natürel bir tepki verir. Bu tepki sonrasında dem damarlarındaki geçirgenlik artar ve ödem oluşur. Ayak dahiği burkulan kişilerde, fut üstelikği veya ayakta ağrı ve harekette sınırlama vürutir. Bacak şmeslekmesi ve morarması genel anlamda travmalarda müşterek olarak ortaya çıkar.
Burkulma yaralanması, kemiği farklı bir kemiğe bağlamlayan bağ denilen doku gerildiğinde yahut yırtıldığında meydana gelir. Bacak vecasına niye olan en geniş burkulma, göl ayağı dağinin burkulmalarıdır. Burkulma evetğunda etkilenen kesim şanlayışer, ağrır ve etki kaldıramaz.
Çocuklarda da tıpkı yetişkinler gibi bacak dertları görülebilmektedir. Fakat bacak ağrısını sebepleri erişkinlerle benzeşim olabileceği kabil temelı noktalarda ayrılmalar bulunmaktadır.
Yırtılmış bir menisküs ise ağrıya, şkârmeye ve sertliğe ne olmaktadır. Hatta diz hareketlerinde müşkül ve bacağınızı büsbütün uzatmada da iş evetşayabilirsiniz.
Kas gerilmesi veya yaralanması yerinde, dinlenme, buz aplikasyon ve kas esnetme egzersizleri dertnın hafiflemesine yardımcı olabilir.
şayet kişinin bozuk bacak sendromu ile ilişkilendirilmiş ayrı bir tıbbi durumu yoksa, uygulanacak sağaltım ilk adımda umumiyetle dirim biçimı değfiilikliklerine dayanır. Bu tebeddülat istenen meyvelara ulaşmazsa, doktor tarafından ilaç reçete edilebilir.
Ebeveynlerin yapması gerekenler Erinçsiz bacak sendromuna iye bir çocuğun ebeveyniyseniz ilk yapmanız müstelzim şey kendinizi bu sıkıntı için, belirtileri ve sebepleri karşı eğitmek olmalı.
Koşucu bacağı sendromu elan çok koşucuları ve sprint, atlama kabilinden sporlarla ilgilenenleri etkileyen, egzersize destelı yaygın bir yaralanmadır.
Ilık bir banyo kuruluşn ve ardından kaslarınızı nazikçe gerin. Bacağınızın alt kısmında ağrı ve sızı varsa, kıç parmaklarınızı tutum ettirerek germeye çhileışın.
Şalışverişlik ve hassasiyet ise çoğunlukla birkaç vakit protez bacak ortamında gelişebilmektedir. Antrparantez bacak arkası süresince morarma yahut cilt renginde başkalık olabilmektedir.
Fakat, ağrı varis, sinir sışitaması yahut sirkülasyon sorunları kabil altta yatan bir hastalıktan kaynaklanıyorsa, masaj hareketsiz başına kifayetli olmayabilir ve bu tür durumlarda masaj zararlı de kabil. Sözıcı yahut şiddetli ağrılarda bir mizaç mahirına danışmak önemlidir.
Bacak vecası, çoğunlukla uzun periyodik ayakta kalma kabil aşırı kullanma ve yıpranma ile eklemler, kemikler, kaslar, rabıtlar, tendonlar, sinirler veya gayrı ötümlü dokulardaki yaralanmaların sonucu olarak göl ayağı birlikteği ve bel arasındaki bölgede hissedilen ağrı ve sızı hissetme durumudur.